Ach ja, die guten Vorsätze! Haben Sie sich auch vorgenommen in diesem Jahr schlechte Angewohnheiten zu ändern oder sich ein paar gute Gewohnheiten anzueignen? Gehört der Verzicht auf Zucker auch zu Ihren Zielen? Dass Zucker schlecht für die Gesundheit ist, wissen wir ja alle: Er hat viele Kalorien und ist auch schlecht für die Zähne. Und leider ist er einfach soooo lecker!
Zahnmännchen mit Schutzschirm: Zahnfreundliche Süßigkeiten
Aber: Man kann auch zuckerfrei naschen. Und damit fällt der Zuckerverzicht nicht mehr ganz so schwer. Probieren Sie doch mal zahnfreundliche Süßwaren. Wichtig ist, dass diese Produkte mit dem »Zahnmännchen« ausgezeichnet sind. Das garantiert, das die Süßigkeiten absolut zuckerfrei und zusätzlich säurearm sind. Und nur die Zahnmännchen-Naschereien sind wissenschaftlich geprüft. Sie verursachen nachweislich weder Karies noch Säureschäden an der Zahnoberfläche. Und sie haben rund 40 Prozent weniger Kalorien!
Mythos »Sauer macht lustig«
Zucker (und auch Zuckerersatzstoffe sowie Fruchtzucker) verwandeln sich im Mund zu Säure. Diese Säure greift den Zahnschmelz an. Dass ist für die Zahngesundheit nicht lustig. Darum ist es wichtig nach dem Genuss von Süßigkeiten die Zähne zu putzen, damit sich Säure erst gar nicht bilden kann. Übrigens regen die ausgezeichneten zahnfreundlichen Süßigkeiten den Speichelfluss an. Und das neutralisiert die Bakteriensäuren.
Sie haben Saures gegessen, wie zum Beispiel saures Fruchtgummi oder Zitrusfrüchte? Dann sollten Sie mit dem Zähneputzen mindestens eine halbe Stunde warten, damit Sie mit der Zahnbürste nicht Gefahr laufen, den Zahnschmelz wegzuputzen.